健康原創短篇
球場邊的替補席
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替補子瀚想爭取的不是一句加油，而是能實際上場與被看見的機會。
故事起點
籃球隊練習結束，隊長宏宇把出場名單貼在飲水機旁。替補子瀚在隊裡半年，名字仍在最下面。宏宇說他得分不多，重要比賽要穩一點。子瀚指著錄影裡自己追回的球，問如果每次只打最後兩分鐘，還能拿什麼證明。飲水機響著，兩人都沒有按杯子。
事情的轉折
教練讓大家重看一節練習，不只記投進幾球，也標出回防、傳球選擇與失誤。宏宇發現自己得分最多，卻也常在進攻後停下來抱怨；子瀚有幾次補位讓隊友不必獨自面對兩人。紀錄沒有讓誰立刻變成王牌，但先前沒被提起的工作終於有了位置。
接著的行動
下次練習採分段輪替，每個人知道上場要嘗試的事，也能在結束後討論。子瀚第一次得到較完整的時間，仍投丟兩球，卻完成了約定的防守任務。宏宇沒有只用鼓勵把這些事帶過，和他一起核對片段，說清楚哪裡有效、哪裡還要練。
故事結尾
聯賽那天，子瀚在第三節上場，沒有成為全場得分王。終場前他把球傳給位置更好的隊友，自己跑回防守。球隊只贏一分，飲水機旁的新名單卻不再只列名字；每個位置下面，都寫著這一週確實要準備的工作。
讓觀察慢慢變清楚
對相關閱讀詞「与你的未来」感到好奇時，不妨比較自己第一次讀與再次閱讀的注意重點；也替不一樣的閱讀感受留下位置。 把「調整目標之前如何回看過程」放進生活經驗裡，試著用一次清楚提問代替反覆猜測；使共讀保持耐心而不急著爭取結論。 聚焦「練習過程裡看得見的小進步」也能開啟對話，把改變看法當成理解增加的正常過程；把好奇心放在具體而可追問的問題上。 留意「觀眾的期待與參與者的感受」容易被省略的部分，把改變看法當成理解增加的正常過程；把閱讀的步調交還給正在思考的人。 借「接受失誤後可以做的下一步」練習聽見別人的理由，不把一種熟悉習慣當成人人都懂的規則；把疑問留得清楚比倉促作答更有用。
讀後仍值得珍惜的疑問
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讀者與人物知道多少
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